這一集敗生活，SUSU 要來聊聊到日本旅行要帶什麼。網路上一堆人寫「無痛打包」，但你一定沒像我一樣遇到那麼多低能鳥事。遇到了才在那邊「幹，早知道就帶了」，那都太晚了。這份日本行李清單是我在日本獨旅、滑雪、工作後，用無數次衰事換來的「救命紀錄」。如果你不想在海關卡死、不想雪腳痛、更不想在寺廟脫鞋時尷尬，這篇文章請存好。
文章目錄
0.日本行李清單下載
這份清單我覺得是很有含金量了，下載完記得往下看看，你才不會跟我一樣中招，這份清單可不是抄來的，樣樣都是我的慘痛經驗…
1.救命證件紙本：防手機變磚頭
別以為手機萬能，當你手機掉進深雪找不著，或電力被低溫瞬間吸乾時，你會感謝這些「老派」的做法。
護照與證件：不想被當偷渡客，請注意細節
- 效期 6 個月以上是常識，照片像本人是本事： 除了確認護照效期這點基本功，最怕的就是照片跟本人「差很大」。我知道大家修圖技術都很好，但如果海關拿著護照，反覆抬頭看你，眼神充滿懷疑：「照片裡這個光鮮亮麗的人，跟眼前這個剛下飛機滿臉油光的傢伙，真的是同一個人嗎？」那個被凝視的幾秒鐘，空氣真的會凝結。為了避免尷尬癌發作或被帶去小房間聊天，照片請選「像自己」的，不要過度美肌。
- 護照套給我拆掉，這不是展現個性的時候： 拜託把那些可愛的、文青的護照套都收起來！現在日本入境大多是自動通關，那些機器感應非常「挑食」。我就有過慘痛教訓，當時裝著自以為很潮的「皮卡丘護照套」去感應，結果機器死活讀不到，紅燈狂閃。最後我只能在後面排隊人潮的注目禮下，手忙腳亂地把皮卡丘「剝皮」才過關。相信我，那種公開處刑的羞恥感，你不會想體驗第二次。
通關數位戰：不要挑戰莫非定律
- Visit Japan Web 絕對要截圖，不要賭運氣： 千萬不要太相信機場的免費 Wi-Fi，它總會在最關鍵的一刻背叛你。我就遇過排隊時網路滿格，輪到我站在海關面前要刷 Code 時，網路瞬間斷線轉圈圈，還跳出視窗叫我「重新登入」。當下看著海關人員面無表情的臉，真的會想原地往生。請務必在出發前就把 QR Code 「截圖存相簿」，這張截圖就是你的通關護身符。
- 紙本機票與住宿憑證：老派但救命的最後一道防線： 「都什麼年代了還印紙本？」別笑，我以前也這麼想，直到有次被海關抽查要求出示「回程機票證明」。當下我自信滿滿掏出手機，結果 Google Mail 卡死，怎麼滑就是滑不出那封信，手機還剛好快沒電。那一刻我冷汗直流，超怕被懷疑要跳機非法居留。紙本憑證不吃電、不需要網路，雖然佔位子，但在手機遺失、沒電或當機的緊急時刻，它就是你最後的救命稻草。
2.舊鈔更通用：零錢包與雙幣卡
有錢的錢包：讓你付錢時優雅不狼狽
- 日幣現金是王道，新舊鈔都要備： 雖然現在日本 PayPay 或信用卡很普及，但那些真正好吃的百年老店、巷弄裡的隱藏版居酒屋，或是路邊超香的烤糰子攤，通常還是「只收現金」。而且日本剛換新鈔，很多拉麵店的餐券機、舊型販賣機根本還沒更新，遇到新鈔會直接吐出來拒收。建議身上隨時保留一些「舊版千圓鈔」，才不會在排隊買餐券時，看著機器一直吐錢，後面的人餓肚子瞪你，那場面真的超尷尬。
- 拜託帶個獨立的「零錢包」，不要讓錢包爆炸： 日本真的是「零錢地獄」！才剛落地買瓶水、吃個超商炸雞，你的錢包就會瞬間被 1 圓、5 圓、10 圓硬幣塞爆。去神社參拜要投 5 圓（結緣），投販賣機要 100 圓，如果沒有一個開口大、好找錢的專用零錢包，你就會在櫃檯前掏半天。相信我，當你手忙腳亂湊零錢，而店員跟後面排隊的日本人安靜地盯著你看時，那種無形的壓力會讓你很想殺死幾分鐘前的自己。
- 錢包千萬不要選「三折式」，別給店員找麻煩： 這是一個很細微但很重要的禮貌。我朋友曾經帶那種超迷你的三折短夾，結果日幣紙鈔每一張拿出來都捲得像「麻花捲」或燙了離子燙一樣捲Q。日本店員在收錢時，還得一張一張幫你在櫃檯壓平、弄直才能放進收銀機。看著店員在那邊做「鈔票整骨手術」，真的會覺得自己很失禮。帶個長夾或簡單的二折短夾，讓鈔票直挺挺的出來，付錢也比較帥氣俐落。
- 雙幣信用卡：匯率低點就要囤，這才是「敗生活」的精隨： 出國花錢雖然爽，但匯差還是要顧！這兩年日幣匯率上上下下，聰明的敗家子就要懂得用「雙幣卡」。趁匯率甜甜價（像我之前 0.19 就先囤了一波，超爽！）的時候先換好日幣存進外幣帳戶，去日本刷卡時直接從帳戶扣日幣，完全不用擔心當下的匯率波動或被銀行收貴死人的手續費。這種「贏在起跑點」的省錢快感，絕對比買到特價品還開心！
3. 有電才有網路：旅用排插與充電線
手機與相機：電量焦慮症候群的解藥
- 旅行用「帶保險絲」排插，這才是真・神器： 日本飯店的插座設計有時候真的很「反人類」，數量少就算了，還常在床頭櫃後面、電視機背面這種「智障位置」。強烈建議自備一條**「3 轉 2」且「內建保險絲」**的延長線。 台灣電器（尤其筆電）插頭常有圓圓的接地線，日本插座插不進去，硬拔掉又心痛。帶這條線不僅解決孔位問題，萬一你或室友同時吹頭髮又充相機搞到過載，保險絲燒斷總比燒壞飯店電路或你的昂貴電器好。這條線是你的電器保鑣，別為了省重量不帶。
- 兩顆 10,000mAh 絕對比一顆兩萬強： 不要再帶那種像磚頭一樣重的 20,000mAh 行動電源了！除非你是去野外求生，不然在日本雪地裡凍得要死，你手根本不想伸出來滑手機，電量根本用不完。 我強推「分散風險」策略：帶兩顆輕薄的 10,000mAh。一顆隨身帶，一顆放飯店備用。萬一身上那顆掛了、或不小心掉在電車上，你還有一顆救命。而且切記，機身上面的容量標示（Wh/mAh）要清楚，去韓國或中國轉機安檢超級嚴格，標示磨損看不清的會直接被沒收丟棄，到時候真的欲哭無淚。
- 充電線至少帶兩條，這不是為了環保，是為了生存： 世界上最絕望的距離，不是生與死，而是手機剩 20% 紅血，卻發現充電線接頭裂開充不進去。 線材這種東西說壞就壞，毫無預警。千萬不要只有一條線走天下，請準備「一條主力、一條備用」。在日本半夜還要跑去便利商店，花大錢買一條又短又難用的應急線，那種冤大頭的感覺，經歷一次就會讓你記一輩子。
網路通訊：別讓你的理所當然變成別人的災難
- ESIM 很方便？先看看手機是不是骨董安卓： 這點真的要敲鑼打鼓提醒！很多年輕人（尤其是一輩子只用 iPhone 的果粉）都有個誤區，以為全世界的手機都能掃 QR Code 用 eSIM。 如果你是帶長輩出國，或者朋友拿的是比較舊款、中低階的 Android 手機，拜託先檢查型號！ 我以前發文才被網友提醒，原來真的有超多安卓機型是不支援 eSIM 的。不要到了機場才發現長輩的手機根本不能設定，一群人卡在入境大廳乾瞪眼。對付舊手機或長輩機，傳統的實體 SIM 卡換卡才是最穩、最無腦的選擇。
4.滑雪很多坑：太冷手機相機冷當機
衣物與美妝：雪地裡的舒適圈保衛戰
- 絕對、一定要「剪指甲」，這不是開玩笑，是血淋淋的教訓： 出發滑雪前，請把你的腳指甲剪短、剪乾淨！雪鞋為了保護腳踝通常包覆性極強、非常緊，滑雪時一直急停、轉彎，腳趾頭會不斷向前衝撞鞋頭。如果你留著長指甲，那天晚上你脫下鞋襪時，迎接你的就是瘀青發黑的指甲（俗稱黑指甲），嚴重甚至會整片剝離脫落，痛到讓你接下來幾天走路都像美人魚上岸一樣痛苦。 還有，各位愛漂亮的女生，千萬不要做光療美甲去滑雪，撞斷的時候不只指甲痛，看著幾千塊的美甲報銷，心更痛。
- 羊毛雪襪：租來的鞋子有多噁心，你心裡沒數嗎？ 不要覺得羊毛襪一雙幾百塊很貴，這筆錢絕對不能省。 第一，滑雪場租來的雪鞋，這個冬天可能已經有幾百隻腳穿過，裡面混雜著無數人的汗水與死皮，你真的敢只穿薄薄的棉襪去接觸嗎？羊毛襪是你最後的**「衛生底線」**。 第二，棉襪濕了就是一塊冰布裹在腳上，保證凍傷；羊毛襪就算流汗濕了也能維持恆溫、透氣、抑菌不臭。在雪地裡，腳暖了，全身就暖了。
生活雜物：魔鬼藏在細節裡
- 台灣暖暖包請留在台灣，那是垃圾（話很重但很真實）： 不要從台灣扛一堆暖暖包去佔行李重量，台灣買的「微溫」暖暖包，拿到零下的日本雪地，瞬間會變成一包硬掉的石頭，完全沒有溫度。請落地後直接去日本便利商店或藥妝店買當地的（貼式、高溫版），那才是真的會發熱的東西。 而且，暖暖包是給攝影器材用的！ 雪地低溫是電池殺手，滿電的手機或相機拿出來不到五分鐘就會凍到自動關機。請把暖暖包貼在手機背面或相機電池倉附近，這才是保住你美照與影片的唯一解法。
網路通訊（補充）
- 吃到飽網卡：不要為了省那幾百塊，把自己逼入絕境： 我知道有流量限制的卡比較便宜，但在日本，這往往是個坑。 首先，日本飯店的 Wi-Fi 在晚上熱門時段常慢到連開網頁都卡，更別說你要上傳當天拍的高畫質限動或備份照片。 其次，移動日時，動不動就是兩三小時的新幹線或長途巴士，這時候沒有網路追劇、滑 IG，你會無聊到懷疑人生。萬一不小心流量用完被降速到 128kbps，連開個 Google Map 找路都跑不動時，你會恨死當初省錢的自己。
5. 破襪子沒面子：日本買羽絨更便宜
滑雪與雪地裝備：別拿你的身體開玩笑
- 一般長襪 ≠ 雪襪，別為了省錢毀了你的腿： 千萬別拿你衣櫃裡那幾雙普通的運動長襪去滑雪。雪襪在脛骨（小腿骨前側）有特別加厚，因為滑雪時你的小腿會一直頂著硬邦邦的雪鞋舌頭。如果你穿普通襪子，滑不到兩小時，你的小腿就會像被棍子打過一樣痛，甚至磨破皮。那種每轉一個彎就刺痛一次的感覺，絕對是酷刑。
- 雪地禁穿一般運動鞋，除非你想體驗截肢感： 不要天真地穿著你的 Nike 或 NB 跑鞋去踩雪。 第一，抓地力零，你在結冰的路上走路會像剛出生的小鹿斑比一樣滑稽，隨時準備摔個狗吃屎。 第二，防水性零，雪會融化滲進網布，襪子濕掉後在低溫下會讓你覺得腳趾快要壞死。請務必穿防水、防滑的雪靴，這是基本人權。
- 墨鏡是雪地標配，連開車走路都要戴： 不要以為只有滑雪才要戴護目鏡，只要有雪的地方，陽光反射強到會讓你「雪盲」。我看過太多人在雪地開車或走路，眼睛被刺到張不開，流淚流到妝都花了。為了你的視網膜，也為了拍照帥氣（遮黑眼圈神器），請隨身攜帶墨鏡。
- 發熱衣不要買「極暖/最厚」，你會後悔： 這是一個巨大的誤區！日本室內暖氣都開得像「三溫暖」，電車裡也熱到爆。如果你穿那種針對極地設計的超厚發熱衣，一進室內你就會開始爆汗、頭暈、甚至熱中暑，而且在廁所脫衣服很麻煩。 聰明的穿法是：一般厚度的發熱衣 + 容易穿脫的中層（如刷毛衣） + 防風防水外套。讓自己進可攻退可守，才不會在百貨公司裡熱到懷疑人生。
- 手套一定要選「可觸控」，不然手會凍成冰棒： 冰天雪地裡，想回訊息、查地圖、拍限動，如果還要先把手套脫掉，那種寒風刺骨的痛會讓你只想把手機摔爛。買手套時，請務必現場測試觸控靈敏度，這是為了讓你還能愉快地使用手機。
穿搭與禮儀：拒絕當個失禮的觀光客
- 絕對不要穿涼鞋，且一定要穿襪子： 日本是個「拖鞋文化」很重的國家，參拜神社、進入某些餐廳或試穿衣服，都需要脫鞋。如果你赤腳踩在人家的榻榻米或地毯上，在日本人眼裡真的非常不衛生且沒禮貌。不管夏天多熱，請穿上襪子，這是對當地文化的尊重，也是保護你的腳不被冷氣吹到抽筋。
- 防止「靴子吃襪子」的社死現場： 這畫面太美我不敢看…有些靴子或雪靴包覆性很緊，當你在眾目睽睽之下用力把腳拔出來時，鬆掉的襪子常常會連同鞋子一起被「脫下來」，或是卡在腳尖剩半截。 這時候如果你還剛好穿著破洞的襪子，露出大拇指跟大家 Say Hello，恭喜你，你已經達成「社會性死亡」成就。請選緊一點的襪子，並且出門前檢查一下有沒有破洞，拜託了。
- 別在台灣買全套冬裝，行李箱留給日本： 台灣賣的雪衣雪褲，通常貴又不一定專業。建議你穿著基本的內衣褲，羽絨衣帶著，剩下的去日本買！ 日本的 UNIQLO、GU 甚至 Workman 和 迪卡儂，針對寒冷氣候設計的產品選擇比台灣多太多，而且價格常常是台灣的七折甚至半價。到了當地再買，不僅省錢、省行李重量，還能買到最適合當地氣候的裝備，這才是精明的「敗生活」玩家！
6. 不可缺的雜物：剪刀、筷子、藥品
保養與醫藥：你的身體比你想的脆弱
- 保濕與防曬：日本的空氣會吸乾你的靈魂： 不要以為你是大男生就不需要擦乳液！日本冬天的乾燥程度跟台灣完全是兩個世界。我曾經鐵齒不擦，結果到了第三天，小腿乾癢到像有幾千隻螞蟻在爬，臉頰乾到脫皮刺痛，上妝（如果你有要拍美照的話）根本像龜裂的牆壁。 請落地後直接去藥妝店，買罐標示「極潤」或「超保濕」的乳液，那是生存必需品。另外，雪地紫外線反射超強，不想回台灣變成黑炭或曬傷脫皮，防曬絕對不能省。
- 藥品：城市買現成，進山自己帶： 備藥要有策略。基本的腸胃藥、止痛藥帶著預防萬一。 但如果你是在大城市感冒，去藥妝店買當地的感冒藥（如大正或 Lulu）通常比較有效，因為它們是針對當地的病毒株設計的。 但是！ 如果你是要去滑雪、住溫泉深山，請務必把自己習慣的藥帶好帶滿。在荒郊野外，你有錢也找不到藥局，半夜發燒或拉肚子時，你帶的那包藥就是你的救命仙丹。
生活雜物：超市三寶與減法哲學
- 超市三寶（免洗筷、叉子、剪刀）：半夜肚子餓的救贖： 這是我無數次慘痛經驗換來的教訓。日本超市買泡麵或熟食，真的很常不給筷子！ 或是店員忙到忘記給。當你半夜回到飯店，看著熱騰騰的泡麵卻發現沒有餐具，難道要用牙刷撈麵吃嗎？那畫面太淒涼了。 請自備一雙環保筷或幾雙免洗筷在行李箱。還有**「剪刀」**，日本商品包裝精美但也難拆，尤其是衣服吊牌、真空包裝的零食，沒有剪刀你會撕到懷疑人生，牙齒咬壞了都還沒開。
- 不要背水壺：別在這種地方練負重： 拜託把那個幾百克重的保溫瓶留在台灣。你是去旅行，不是去行軍。 日本是全世界自動販賣機密度最高的國家，走幾步路就有一台，想喝熱的、冷的、茶、咖啡、玉米濃湯應有盡有。隨手投一罐，喝完瓶子丟回收桶，兩手空空多輕鬆。為了省那幾十塊日幣背著沉重的水壺走一整天，搞得肩膀痠痛，那才是真的虧。
- 降噪耳機與發熱眼罩：獨旅者的頂級享受： 降噪耳機是防禦結界。飛機上的嬰兒哭聲、新幹線上的大聲交談、或是飯店隔音差傳來的隔壁電視聲，戴上耳機，世界瞬間安靜，這才叫休息。 發熱眼罩強烈建議去日本藥妝店買一盒，各種香味任選。當你滑雪摔了一整天、或是開車開了幾百公里，晚上躺在床上敷上一片，熱氣蒸騰讓眼睛放鬆的那一刻，真的是爽到升天，隔天起床眼睛又是活龍一尾，繼續拚行程！
💡 SUSU 的最後提醒： 這份清單是用一堆「悲劇」堆出來的。如果你覺得自己不會那麼倒楣，那恭喜你；但如果你跟我一樣是個會把手機掉進雪裡的白癡，請乖乖照做。出國是去享受的，不是去處理這些鳥事的！
滑雪新手指南系列
給第一次滑雪的你，全網唯一保母級中文滑雪指南，由不是滑雪教練的我寫的，沒錯我不是滑雪教練，所以更了解不是高手的一般人，在面對滑雪時所遇到的困難，我曾在滑雪學校受訓，擔任滑雪攝影師，這系列文章將會記錄我自身的學習經驗，還有拍攝上百個學生上課時的觀察。
推薦文章
✦ 敗生活✦
謝謝看到這裡！每次讀者分享旅行故事給我都會超感動，寫成的文章後來也幫助了很多人，如果這篇文章對你有幫助，訂閱部落格或是IG就是最好的鼓勵，歡迎跟我分享你的旅程🤙透過文中的連結購票，平台會分一點點飲料錢錢給我且票價不會變，讓我繼續在電腦前熬夜寫文、吃泡麵分享更多故事。
SUSU每次出國幾乎都是獨旅，所以我能去的地方你都能去，那些奇奇怪怪的店要走進去真的是滿需要勇氣，如果你有啥疑慮就到IG找我吧，記得要先追蹤我才看的到留言，如果對敗生活由來有點好奇可以點我看看介紹。
最新相關資訊放在Threads內(活網仔)，IG限動才是本體(笑)
IG : https://www.instagram.com/susumamade/
Threads: https://www.threads.com/@susumamade
Email｜buyfunlife@gmail.com
敗敗貓旅行Line貼圖
🐾 如果你想支持敗生活我不鼓勵你課金，但可以選個沒用的敗敗貓貼圖~或許哪天我們遇見你使用這貼圖就知道是讀者了~哈哈
發表迴響